header

Nieuw  Nieuw  Nieuw

Workshop Yoga en hardlopen.


"Yoga en hardlopen", of wellicht voor jou "hardlopen en yoga".
De combinatie van beide is nieuw voor je?
Nieuwsgierig?
Wij, Monique en Roger waren dat ook en nemen je mee in het natuurlijk verband tussen beide.


De verbinding tussen yoga en hardlopen

Ons enthousiasme willen we graag met jullie delen.
Daarom was voor ons de keuze snel gemaakt en bieden we jullie onderstaand programma aan om dat verder te ontdekken en vooral zelf te ervaren.
We helpen je graag daarbij.


Ons programma voor jou

We bieden een programma van vier weken met hierin zowel yoga als hardlopen, waarin we jullie kennis laten maken met bovenstaande boodschap en inzichten. ....en wellicht voor jou ook een mooie en bijzondere voorbereiding op Bemels Beste Boeren Bergloop (zondag 30 juni, zie    www.bemelsbeste.nl )


Data:

Vrijdagavond 7-14-21-28 juni van 19.00-21.00 uur.

Locatie:

Gezondheidscentrum Bemelen, Oude Akerstraat 50 Bemelen. www.gezondheidscentrumbemelen.nl

Kleine groep : minimaal 7 en maximaal 14 personen.

Uitgangspunten: je moet in staat zijn om 4 km te kunnen hardlopen. Voor yoga is geen specifieke kennis of ervaring nodig.

Kosten: €75 voor de hele training.

Aanmelden: je kunt je tot en met 31 mei aanmelden.

De yoga wordt gegeven door Monique Hennen, gediplomeerd yogadocent. Roger Kempinski, ervaren ultraloper, draagt zorg voor het hardloopgedeelte. In beide onderdelen wordt op de wisselwerking tussen yoga en hardlopen ingegaan.

Aanmelding en info:

Monique Hennen/Yogaklas mergelland:

tel 06-31151945
Web: www.yogaklas.nl

email: info@yogaklas.nl

Roger Kempinski:

tel 06-12681193

email: rogerkempinski@gmail.com


Vrijdagavondlessen

Vanaf vrijdag 19 april 19:00 - 20:30 uur

1x per maand

Thema ontspanning Yoga nidra: Yogische bewuste Diepe Slaap



Deze lessen staan in het teken van ontspanning.

We starten de les met zachte bewegingen en gaan dan over op een lange ontspanning, namelijk yoga nidra.

Bij yoganidra werken we op het loslaten van musculaire spanningen, emotionele spanningen en mentale spanningen. Yoga nidra brengt een ongelooflijke kalmte, rust en duidelijkheid

Het is een geleide yogabeoefening, waarbij je lichaam in Diepe slaaptoestand (=staat van bewustzijn) komt terwijl je helder en wakker bent.

Deze ontspanningsles is geschikt voor iedereen, het vraagt geen grote fysieke inspanning.

 

Wanneer: vrijdag 19 april en 17 mei van 19.00-20.30

 

Waar: Gezondheidscentrum Bemelen, Oude Akerstraat 50 www.gezondheidscentrumbemelen.nl

 

Kosten: 15€ per les

 

Monique Hennen



Volg ons op facebook:


Voor verdere informatie: