Iyengaryoga is een krachtige vorm van HATHA- yoga. Iyengaryoga is geschikt voor iedereen, jong-oud, dik-dun, met fysieke uitdagingen of zonder.
Met precisie, aandacht en alignment worden de asana’s zorgvuldig uitgevoerd.
B.K.S Iyengar (1918-2014) is de grondlegger van Iyengaryoga. Hij is één van 's werelds meest vooraanstaande yogaleraren. Vanaf de jaren ‘50 bracht hij de yoga vanuit India naar het Westen.
Op het eerste gezicht lijkt Iyengaryoga een hele fysieke vorm van yoga. Dat komt omdat de nadruk ligt op precisie, het in lijn brengen van het lichaam (alignment). De houdingen worden langer aangehouden (statisch). Er wordt gebruik gemaakt van hulpmiddelen (props) zoals de muur, stoel, riem ,blokken,bolsters, dekens enz. Er worden duidelijke instructies gegeven en waar nodig gecorrigeerd.
Maar uiteindelijk is het, zoals alle yogadisciplines, een spirituele beoefening.
De klassieke yogafilosofie wordt omschreven in de Sutra’s van Patanjali.
Een belangrijke sutra is : Yoga Citta Vritti Nirodhah (sutra 1.2)
Vrij vertaald: Yoga is het stilzetten van de bewegingen van de geest - het denken -
Alleen als de geest tot rust wordt gebracht kunnen we contact maken met onze Ware Natuur, ons Zelf, een dieper Bewustzijn dat er altijd is.
Iyengaryoga is er voor iedereen, jong-oud, dik-dun, man-vrouw,flexibel of niet, met fysieke uitdagingen of zonder.
