In onze samenleving met ontelbare mogelijkheden en afleidingen , worden we steeds verder van onszelf verwijderd. We nemen te weinig tijd voor ons zelf. Te weinig tijd om stil te staan bij ons lichaam en ons algemeen welbevinden. Yoga is een eeuwenoude ervaringsleer, afkomstig uit India.
Door middel van het lichaam wordt het hoofd -het denken- tot rust gebracht. Zo kan er diepe ontspanning ontstaan.
De Iyengaryogamethode maakt gebruik van zgn. props om een houding te ondersteunen, om meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en om durven verder gaan te gaan in een asana.
Voorbeelden van props zijn stoel, muur, dekens, riem, bolster en blokken.